Фитнесс после 40Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и ... |
ПлаваниеПлавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в... |
Фитнес для каблуковЕжедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это каса... |
Лучшие упражнения для рук
Лучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без применения спортивных снарядов, так и с ними. Отжимания имеют различные виды, а также степени сложности, поэтому хорошо ориентированы на широкий круг людей с различными потребностями. К тому же, в зависимости от вида отжимания, спортсмен может прорабатывать разные группы мышц рук, а также плеч и спины. Поэтому нет сомнений, что самые лучшие упражнения для рук – это отжимания. Рассмотрим их варианты. Добавить комментарий
Как убрать жир с рук?
Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – настоящая проблема. Однако, довольно часто девушки думают, что с помощью упражнений не просто уберут жир со своих прекрасных рук, но и сделают их похожими на мужские, накачанные и совершенно не женственные. Отметим, что это довольно сложно сделать одними упражнениями в домашних условиях или во время аэробных тренировок с элементами силовых упражнений. Для того, чтобы руки у женщины стали похожие на мужские, ей придется немало попотеть в спортивном зале, при этом используя не только легкие гантели, но и полноценную штангу и гриф, а также дополнительные тренажеры с утяжелителями. Поэтому предложенный нами комплекс упражнений для красивых рук вряд ли сделает из девушек бодибилдеров. Упражнения для рук и пальцев
Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. Схожие упражнения подойдут людям, перенесшим травму или инсульт, а также иные проблемы со здоровьем, которые привели к ухудшению моторики рук. Ниже представлен комплекс упражнений, который позволит вернуть рукам чувствительность и силу. Упражнения чтобы накачать руки
Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесом или другими видами совершенствования своего тела. Для того, чтобы руки имели мощный и привлекательный внешний вид, необходимо уделить особое внимание бицепсу и трицепсу. Новички часто уделяют внимание только бицепсу, забывая о том, что две трети руки составляет именно трицепс. Поэтому обе эти мышцы следует качать гармонично и одновременно. А вот какими упражнениями накачать руки мы подскажем. Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и живота
Скакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффективности сжигания калорий с легкостью опережает и езду на велосипеде, и бег, и плавание, и большой теннис. За один час тренировки обычный человек с весом примерно 70 кг сжигает порядка 800 калорий. |
|
Страница 2 из 25 |
Йога для беременныхМожно ли научить чему-либо человека, не проверив и не испытав это прежде всего на себе? Мы считаем, что нельзя. Именно поэтому все учителя в нашей ш... |
Иллюзия превращенияНаиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе... |
Причины для занятий спортомПричины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам. Поэтому неудивительно, ч... |
Обувь для занятия спортомОбувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удовольствие. А весь секрет за... |
Упражнения чтобы накачать рукиКакими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо... |
Что дают женщине занятия фитнесом?Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ... |
Осиная талияВезёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно... |
Аквааэробика как альтернатива плаваниюЛучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную н... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезонуПляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ... |
Нефункциональные и потенциально опасные упражненияГлавное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя и... |