Советы от тренера фитнес-клубаНайдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, ... |
Пилатес для беременных или Занятия спортом во время берБеременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщ... |
Как выбрать свой спорт?Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Прежде чем избрать новую форму физической активности, решите, чего в... |
Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занятия спортом, аксессуары к ним, а также спортивных инвентарь необычный и красивый. Однако, помимо эстетической функции, спортивная одежда также должна выполнять функции куда более важные. Во-первых, костюм для занятий спортом не должен сковывать движения, в нем его обладательнице должно быть комфортно выполнять те или иные движения, которые потребуются.
Одной из ошибок девушек-новичков является то, что они хотят надеть на себя как можно больше красивой одежды на тренировку. Это неправильно, так как дополнительная одежда типа мастерок или спортивных кофт может только мешать, вызывать дискомфорт, да и в ней будет просто жарко. Подобный вариант одежды можно выбирать только для тренировок или пробежек на свежем воздухе в прохладное время года.
Еще одним критерием для выбора спортивной одежды является ее способность пропускать воздух и влагу. Тело во время тренировок потеет и сильно нагревается, поэтому для нормального теплообмена ему необходимо испарять влагу и тем самым охлаждаться. Если же одежда не позволяет этого сделать, то человек просто может получить тепловой удар или быстро устанет, выполняя упражнения в дискомфортных условиях. Поэтому очень многие спортсмены предпочитают надевать одежду из хлопка, особенно это касается верха – топов и маек, футболок, так как ноги не так потеют. К тому же, необходимо выбирать одежду своего размера, так как слишком маленький размер может вызывать скованность движений, а также риск травм.
Профессиональную одежду для занятий спортом шьют из различных материалов, идеально для этого подходящих. Среди них как натуральные, так и синтетические материалы. Хлопок является натуральным и очень приятным к телу материалом, который позволяет ему дышать, хорошо пропускает влагу и при этом не вызывает аллергических реакций. Однако, не все предпочитают хлопок, так как подобная одежда очень быстро намокает от пота и прилипает к телу, что неприятно и порой может мешать выполнению упражнений. К тому же, хлопок – нежная ткань, которая довольно быстро протирается при интенсивном ее использовании, а от пота и воды также быстро выцветает.
Существуют и специальные синтетические ткани для пошива спортивной одежды. Они приятно облегают фигуру и довольно эластичны, за счет чего удобны в использовании. Вещи из таких тканей имеют куда больший срок эксплуатации, при этом они не теряют своей формы и цвета. Такие специальные синтетические ткани способны отлично пропускать влагу, при этом сами они остаются сухими, что дарит комфорт во время занятий спортом. Те же ткани, которые не пропускают влагу, разработаны специально для тех, кто хочет похудеть. Их работа основана на принципе сауны, поддерживая влажность и температуру несколько выше человеческого тела, они заставляют жировые клетки сжигаться. Таким образом, каждый выбирает одежду в соответствии со своими требованиями и предпочтениями.
Читайте: |
---|
Йога для - беременных- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб... |
Полезно для беременныхАквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие,... |
Спорт и беременностьЗаниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли спортивные занятия для бер... |
К вопросу о выборе спортивных перчатокЕсли вы задаётесь вопросом, необходимы ли вам специальные спортивные перчатки, проанализируйте свою деятельность. Если вы часто и регулярно трени... |
Упражнения для похудения ногКакие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле... |
Стриптиз – танец страсти и чувственностиВ глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигурыВот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Полезное об аэробикеПеред тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Выбор – это очень важноПобольше читайте. Есть много хороших журналов, посвященных физическому развитию, где описываются упражнения для развития ра... |
29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |