Советы для женщинПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе... |
Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. По... |
5 самых актуальных фитнес-вопросовВесна-весна!!! Уже так скоро можно будет скинуть теплую одежду и бегать по улицам, залитым солнцем, в легких летних костюмч... |
Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе стройную фигуру. Однако стоит получше разобраться в этом вопросе. Давайте поразмыслим, что же на самом деле такое стройная фигура? Некоторые люди часто путают отсутствие жира под кожей со стройностью фигуры. Однако это не всегда одно и то же. Наверняка все видели худых девушек на пляже, однако они не всегда производят хорошее впечатление, а даже наоборот, некоторые худые девушки бывают нескладными и угловатыми.
В связи с этим нужно понять раз и навсегда — стройность — это красота и плавность линий, нигде ничего не обвисает, пропорциональность сложения и подтянутая кожа. Естественно, на качество фигуры сильно влияет подкожный жир, однако важно не его количество, а пропорциональность его распределения в организме. Стройная фигура это не только подкожный жир, но и здоровая кожа, осанка и развитая мускулатура.
Факторы, влияющие на наш облик
В первую очередь на нашу фигуру влияет наследственность. Некоторым, стройная фигура даётся от рождения и чтобы её испортить нужно очень постараться. Такие девушки могут похвастаться стройной фигурой даже после родов. А для других, стройность становится упорной каждодневной борьбой. Пожалуй, самым естественным путем к идеальным формам остаётся правильный образ жизни и режим питания. Причем, для каждого организма он разный. Конечно, можно верить обещаниям, которые часто даются в интернете, о том, что вы обретете стройную фигуру за 30, 60 дней.
А секрет стройной фигуры очень прост - намного легче поддерживать фигуру, чем исправлять недостатки. Самое главное, чтобы образ жизни не угнетал вас, а вошел в привычку и приносил радость. Современные фитнес клубы рекомендуют, как добиться стройной фигуры за 7, 15 минут в день, при условии регулярных и систематических занятий, качественно выполняя упражнения для стройной фигуры и зарядку для стройной фигуры. Поле для экспериментов — огромное. Вы можете скачать пособия о том, как сделать стройную фигуру по методу Джиллиан Майклс, купить чаи, продукты и прочее питание для красивой стройной фигуры, или же прибегнуть к народным методам - заговорам на стройную фигуру.
Выбор момента
Народные целительницы утверждают, что идеальное время для начала похудения это убывающая луна. Также стоит задуматься о самовнушении, ведь часто оказывается, что проблемы в самочувствии, проблемы с лишним весом, да и вообще в жизни, вызваны нашими комплексами, неуверенностью в себе. Мысли, творящие стройную фигуру — в первую очередь это позитивные мысли. Возьмите себе за правило: каждое утро подходите к зеркалу и в течение нескольких минут говорите себе комплименты, ведь всегда есть, за что похвалить, и представляйте свое новое и прекрасное тело. Это будет один из многих шагов к стройной фигуре. А уже потом принимайтесь за соблюдение правил питания и физические упражнения.
Очень важно не забывать, что так называемые «экспресс - методы», ведущие к потере веса, достаточно вредны для организма, и зачастую приводят лишь к кратковременному результату и еще большему набору веса.
Читайте: |
---|
Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возрасте. На руках труднее, чем ... |
Советы от тренера фитнес-клубаНайдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, как хотелось бы вам. Пере... |
Частота тренировокПредставьте себе, что вы каждый день ходите в тесной обуви. Через некоторое время на ногах образуются мозоли, а затем, если вы не дадите ногам отдых... |
Основные принципы фитнеса для начинающихРегулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «неделю хожу – две недели л... |
Мир фитнеса — это единство тела, разума и душиНаверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у... |
Аквааэробика как альтернатива плаваниюЛучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную н... |
Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д... |
Упражнения для рук и ногУпражнения для рук и ног необходимы не только для мужских накачанных тел, но и для оформления женских достоинств. Ч... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Начинающим спортсменамнужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово... |
Секреты быстрого снижения весаКонтроль веса – одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий. Следует отметить, что правильное питание ... |